Psychosoziale Notfallversorgung für Einsatzkräfte
Was ist PSNV-E bei der Feuerwehr? Psychische Belastungen nach belastenden Einsätzen erkennen und verarbeiten Ein schwerer Verkehrsunfall, ein Wohnungsbrand mit […]
Hilfe & Selbsthilfe
Entdecke hilfreiche Tipps zu Selbsthilfe, Stressbewältigung, Angst, Entspannung, Achtsamkeit und mentaler Gesundheit für mehr Wohlbefinden im Alltag. Die WHO nennt unter anderem Bewegung, Schlaf, soziale Kontakte und gesunde Gewohnheiten als Bestandteile von Selbstfürsorge. Bei anhaltenden oder starken psychischen Beschwerden sollte zusätzlich professionelle Hilfe einbezogen werden.
Schlafmangel durch Schichtarbeit im Wechselschichtdienst
Ursachen, Gesundheitsrisiken und Tipps für besseren Schlaf Wer im Wechselschichtdienst arbeitet, kennt das Problem: Nach einer anstrengenden Nacht fällt das […]
Psychische Gesundheit bei Frauen: Wenn alles zu viel wird – Stress, Angst, Erschöpfung und Depression erkennen
Du funktionierst. Du kümmerst dich. Du erledigst deine Aufgaben. Und trotzdem fühlst du dich innerlich immer leerer? Vielleicht kennst du […]
Brustkrebs und andere Krebserkrankungen bei Frauen: Früherkennung kann Leben retten
Ein kleiner Termin kann eine große Bedeutung haben. Du fühlst dich gesund, hast keine Beschwerden und denkst vielleicht: „Warum sollte […]
Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Frauen: Warum du dein Herz ernst nehmen solltest
Dein Herz arbeitet jeden Tag für dich – aber wann kümmerst du dich eigentlich um dein Herz? Viele Frauen achten […]
Hormonelle und gynäkologische Beschwerden bei Frauen: Wenn dein Körper aus dem Gleichgewicht gerät
Deine Periode ist plötzlich anders. Du hast starke Schmerzen, schläfst schlecht, nimmst unerklärlich zu oder fühlst dich während der Wechseljahre […]
Alkoholprobleme bei Frauen
Warnzeichen erkennen und den Weg zurück zu dir finden „Ich habe doch alles im Griff.“ Vielleicht ist genau dieser Satz […]
Wie geht das? Burnout erkennen und die eigene Belastungsgrenze ernst nehmen
Symptome erkennen, Warnzeichen verstehen und rechtzeitig handeln Du bist ständig müde, kannst kaum noch abschalten und hast das Gefühl, dass […]
Mentale Gesundheit & Belastungsgrenzen für Frauen ab 40
Für Frauen um die 40 kann mentale Gesundheit besonders dann zur Herausforderung werden, wenn Beruf, Familie, Partnerschaft, Care-Arbeit und eigene […]
Hund & Mensch
Die Wahrheit über unsere Seelenverwandtschaft. Warum sich die Bindung zwischen Mensch und Hund so besonders anfühlt Du kommst nach Hause, […]