Frauen ab 40 – Die Wechseljahre sind keine Krankheit
Dein Kompass für Wohlbefinden, Ernährung und Bewegung in den Wechseljahren Beschwerden und Veränderungen sind von Frau zu Frau unterschiedlich. Bewegung […]
Hilfe & Selbsthilfe
Entdecke hilfreiche Tipps zu Selbsthilfe, Stressbewältigung, Angst, Entspannung, Achtsamkeit und mentaler Gesundheit für mehr Wohlbefinden im Alltag. Die WHO nennt unter anderem Bewegung, Schlaf, soziale Kontakte und gesunde Gewohnheiten als Bestandteile von Selbstfürsorge. Bei anhaltenden oder starken psychischen Beschwerden sollte zusätzlich professionelle Hilfe einbezogen werden.
Panikattacke? Kontrolliere Deine Angst!
Angst Panikattacke gehört oft zu Panikzuständen und kann überwältigend wirken. Darüber hinaus hilft es, Gedanken zu stoppen und innere Ruhe […]
Erste Hilfe >> hier der 45 Minuten online Kurs mit Bescheinigung
Ein Notfall kann jederzeit passieren – zu Hause, im Straßenverkehr, beim Sport oder am Arbeitsplatz. Wer weiß, was im Ernstfall […]